Skip to content

Blog

71257453_2447790292167876_940785639563984896_n

Ismered a változás spirálját?

Képzeld el a pisai ferde tornyot! Ha felfelé törekszel, minden fordulóban szükségszerűen mindig egy kicsit lentebb kerülsz, mielőtt magasabb szintre jutnál.

Ilyen a változás folyamata is.
Az utadon mindig kicsit közelebb kerülsz a célodhoz, majd kicsit visszaereszkedsz, majd erőt gyűjtesz és ismét közelebb jutsz hozzá… s így tovább, amíg el nem éred, amit szeretnél.

Amikor megtorpansz, az szükségszerű. Mindenkivel megesik.

„A fekete öves, olyan fehér öves, aki soha nem adta fel.”

A változás nehéz. Fájdalmas. Neked is, nekem is. Mindenkinek.

Ezt jó ha tudod.

Tartasd észben a két kérdést!

Mit fogok érezni, ha nem csinálom meg, ha nem teszek érte?

Mit fogok érezni, amikor sikerül?

🤞🤓

 

 

 

 

 

 

nmpt

Fáradtnak, netán enyhén betegnek érzed magad?

Kezdj el melegíteni! Fogd hosszúra és alaposra!

Ha nem volt gáz, kezdd el a tervezett edzést alacsonyabb intenzitással és tűzd ki célul kisebb volumen teljesítését!

Ha megvan, gondold át, hogyan érzed magad, milyen volt az eddigi edzés!

Ha jól esett mehet a teljes volumen, az eredeti terv szerint!

Bármikor kiszállhatsz, ha úgy érzed, vagy emelhetsz a téten. A te döntésed.

Két dolgot gondolj át minden döntés előtt:

– hogyan érezném magam, ha megcsinálom?

– hogyan érezném magam, ha nem csinálom meg?

Tartsd szem előtt a céljaidat!

🤘🤓